Sugestões ergonômicas para sua casa

Com o passar dos anos, nosso organismo vai se fragilizando e nosso equilíbrio passa a diminuir. A percepção do ambiente doméstico pode ficar alterada, seja por remédios que afetam a consciência ou alguns distúrbios neurológicos.
Nossa casa, antes um ambiente tranqüilo, pode se tornar um palco de quedas e acidentes. Quedas leves, como da “própria altura”, podem gerar lesões graves como a fratura do fêmur, que levam a incapacidade e até mesmo ao óbito.
Colocamos algumas dicas para que você fique mais familiarizada com o ambiente doméstico e passe a ter maior segurança e capacidade de se desviar desses acidentes.

1. Tapetes podem funcionar como armadilha coloquem-os somente em locais necessários e que eles sejam antiderrapantes, aderindo-se ao chão para evitar escorregões;
2. Utilize corrimões em ambientes com alteração de altura, como escadas, rampas, banheiro, dentre outros;
3. Procure sempre deixar os ambientes bem iluminados, para que você possa enxergar tudo com clareza;
4. Procure ter telefones sem-fio em casa, para uma maior mobilidade, evitando assim o deslocamento excessivo em velocidade;
5. Opte por pisos não-escorregadios, ou se preferir, improvise estruturas antiderrapantes aderidas a ele, como por exemplo: lixas;
6. Prefira varais com sistema de polias preso com ganchos no teto, evitando a utilização excessiva da articulação do ombro, alvo de muitas reclamações relacionadas à dor na terceira idade;
7. Procure colocar uma luz guia no corredor ou no quarto, caso levante para ir ao banheiro ou beber água, evitando caminhar no escuro.
O importante é viver bem e com saúde!

Bjoss...

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