Como cuidar de pés e mãos no calor

Para boa parte das pessoas, os pés e as mãos são as duas regiões do corpo que mais sofrem com o calor. Por isso, é importante ter alguns cuidados especiais, para evitar desconforto e até problemas mais graves.
De acordo com os especialistas, algumas ações cotidianas simples podem ajudar você a deixar as mãos e os pés bonitos e saudáveis neste verão. Confira abaixo algumas dessas dicas e lembre-se que, antes de utilizar qualquer produto, procure consultar um dermatologista.

Atenção com os pés...

Recomenda-se usar um esfoliante natural nos pés, massageando-os por pelo menos 15 minutos, a cada 20 dias. Depois da esfoliação, lave com água morna e aplique um hidratante. A medida colabora para retirar as células mortas e deixar os pés macios.
Diariamente, antes de dormir, passe um creme específico para a região dos pés, para deixá-los hidratados e evitar o ressecamento.
Sandálias e chinelos costumam aumentar as chances de rachaduras e ressecamento nos pés, se usados por muito tempo ou em caminhadas longas. Nessas situações, opte por calçados mais fechados.
Durante o verão, procure lixar e cortar as unhas dos pés, para manter a higiene e evitar o aparecimento de doenças provocadas pela sujeira.
Evite usar lixa na sola dos pés, já que ela pode retirar a proteção natural da pele que reveste a região.

...e com as mãos

Sempre que for circular ao ar livre, use filtro solar também nas mãos, mesmo nos dias em que o sol não der as caras. As mãos são bastante sensíveis aos raios ultravioletas.
Procure hidratar diariamente a mão com creme à base de vitamina C, o que ajuda a evitar o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas. Mas antes de utilizar o creme, consulte um dermatologista para saber que tipo é mais recomendado para sua pele.
Da mesma forma, sempre que sair do banho passe um hidratante nas mãos. E, mais uma vez, tome o cuidado de consultar um especialista sobre o produto mais adequado para você.
Também é recomendado fazer esfoliação nas mãos a cada 15 dias. A medida garante que ela fique macia e bonita.

Bjoss

Fonte: http://verao.terra.com.br/integra.php?id_conteudo=73&canal=10

As promessas que sempre fazemos

Sabe quando termina um ano e começa outro e nós fazemos um balanço geral das coisas boas e ruins que aconteceram durante esse percurso... e sempre no começo do ano fazemos promessas e mais promessas. Mas no meio de tudo isso temos que dar os primeiros passos que na verdade são os mais difíceis; mudar nossa maneira de encarar esse mundo louco que vivemos e tentar mudar nossos atos e atitudes e fazer desta vida perfeita assim como nós somos. Segue algumas dicas somente para reforçarmos mudanças que agente já sabe que tem que fazer.
1. Perca peso
Um dos mais desejados - e complexos - objetivos de se atingir. Ainda assim, o sucesso pode ser alcançado se não esperarmos que aconteça da noite para o dia. Paciência e força de vontade são grandes aliados no processo. Para que o desespero não tome conta, tente anotar tudo o que você consome e preste atenção para não sair da linha. A manutenção de um diário alimentar vai ajudá-lo a observar o que já foi conquistado.

2. Mantenha contato com os amigos
Pessoas com vida social ativa e forte laços familiares vivem mais do que aquelas mais reservadas. Na era da tecnologia, os danos causados por contatos baseados apenas em redes sociais podem ser tão graves quanto os por abuso de álcool ou cigarro.
"As relações verdadeiras nos fortalecem e nos protegem das situações adversas e/ou estressantes. Mas a amizade tem que ser autêntica e sincera, não basta ter muitos amigos virtuais se você não pode contar com eles nos momentos difíceis", complementa o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Portanto, desligue o computador e vá visitar seus amigos!

Curiosidades sobre os cães

Se você ama seus bichinhos, assim como eu, ai vai algumas curiosidades sobre esses pequenos que só nos dão amor e carinho.

Por que os cães fazem xixi nos pneus dos carros?
Esse é um fato que deixa muito dos motoristas doidos da vida. Mas você sabe por que os cachorros fazem isso? A verdade é que existem alguns materiais que os cães gostam mais de usar como banheiro. É o caso, por exemplo, da madeira e da borracha. Mas o motivo que leva o cachorro a fazer xixi nos pneus dos carros, não é o material em si, e sim o fato de a roda conter uma série de cheiros adquiridos durante os trajetos diários, passando por cima de quase tudo, inclusive da urina de outros cães. Como alguns cachorros já “visitaram” aquele lugar e deixaram seu registro ali, o cão então sente a necessidade de também deixar a sua marca.

Os benefícios do chá de cavalinha.

Nome científico: Equisetum giganteum
História: a cavalinha é uma planta presente na história desde a Roma Antiga, onde era aplicada no tratamento de problemas respiratórios, infecções urinárias e da próstata. Atualmente, consta na relação de ervas reconhecidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e é bastante utilizada para amenizar dores de cabeça, hemorragias, equilibrar a pressão e prevenir a osteoporose. Porém, o que mais chama a atenção é sua ação diurética que, por evitar a retenção de líquidos, auxilia no emagrecimento; e no combate a estrias e celulite, por acelerar o efeito do colágeno no organismo.

Propriedades: a erva é rica em substâncias (glicosídeos flavônicos, saponinas, ácido gálico e potássio) responsáveis pela eliminação de substâncias tóxicas. Além disso, a cavalinha é boa fonte de taninos, poderosos adstringentes que melhoram o tratamento externo da acne, e de silício, que participa da calcificação dos ossos e age sobre as fibras elásticas das artérias. Como antiinflamatória, a erva ameniza os inchaços. Ela também acelera a cicatrização e aumenta a elasticidade da pele, atuando como um hidratante profundo. Nos tratamentos de beleza, fortalece as unhas e dá brilho aos cabelos.

VC System - Vacina Anti Idade

O envelhecimento tecidual afeta a pele, surgem rugas, há maior degradação do colágeno, diminui superfície de contato, há uma redução da resposta imune. A pele se torna sem vida e sem luminosidade. Com a evolução cosmecêutica trazendo moléculas sintéticas que são verdadeiras estimuladoras do retardamento cronológico o tratamento VC System foi desenvolvido a partir de biopeptídeos que mimetizam a função estrutural da pele, estimulando seu rejuvenescimento natural. Trata-se de um sistema de multi camadas que permite que seus princípios ativos atuem nas fases do processo de reestruturação celular, proporcionando melhoras na superfície, causando uma diminuição nas rugas e devolvendo a junção derme-epiderme, auxiliando com isso na reconstrução da estrutura dérmica. Esta tecnologia permite que a pele envelhecida recupere sua estrutura e jovialidade.

- VC ACTIVE: age em nível de derme e epiderme. Ativa as células tronco adultas da epiderme e otimiza sua capacidade de divisão. Serve como um escudo das células adultas já existentes. Em paralelo a este mecanismo, rejuvenesce as células tronco adultas da derme e atua fazendo com que as células trabalhem como células jovens.Ingredientes: Phycojuvenine,Phycossacharide.

- VC POWDER: age diretamente na reestruturação e renovação da junção derme-epiderme aumentando e trazendo de volta as ondulações características da pele jovem através da estimulação de fibronectina e laminina-5. Atua como uma grade de sustentação que permite a repovoação de novas células na epiderme.Ingredientes: Chronoline.

- VC ESTIMUCELL: ao ser aplicado na pele as células aumentam sua capacidade de defesa e se dá início a produção de alguns mediadores químicos envolvidos no processo de resposta imunológica. O sérum intervem na resposta imunológica da pele proporcionando uma resposta rápida. Podemos chamar de imunomodulação. Ingredientes: Retinol, Lipossomas de Vitamina A e E, Vitamina C, Drieline.

- VC TÓPICA: age como um potencializador de alta especificidade reestruturando a junção derme-epiderme. Inibe as enzimas metaloproteinases que degradam e destroem as redes de colágeno da pele. Tais malefícios são aumentados com o envelhecimento, com ambientes irritantes e com o estresse, afetando a integridade da matriz extracelular. Sua fórmula forma um filme que repõe gradativamente o manto hidrolipídico e a integridade da função barreira da pele é aumentada pela melhora da hidratação.Ingredientes: Glicosaminoglicanos, Chronoline.

Para melhor entender da uma olhadinha nesse video.
Bjos...

Sugestões ergonômicas para sua casa

Com o passar dos anos, nosso organismo vai se fragilizando e nosso equilíbrio passa a diminuir. A percepção do ambiente doméstico pode ficar alterada, seja por remédios que afetam a consciência ou alguns distúrbios neurológicos.
Nossa casa, antes um ambiente tranqüilo, pode se tornar um palco de quedas e acidentes. Quedas leves, como da “própria altura”, podem gerar lesões graves como a fratura do fêmur, que levam a incapacidade e até mesmo ao óbito.
Colocamos algumas dicas para que você fique mais familiarizada com o ambiente doméstico e passe a ter maior segurança e capacidade de se desviar desses acidentes.

1. Tapetes podem funcionar como armadilha coloquem-os somente em locais necessários e que eles sejam antiderrapantes, aderindo-se ao chão para evitar escorregões;
2. Utilize corrimões em ambientes com alteração de altura, como escadas, rampas, banheiro, dentre outros;
3. Procure sempre deixar os ambientes bem iluminados, para que você possa enxergar tudo com clareza;
4. Procure ter telefones sem-fio em casa, para uma maior mobilidade, evitando assim o deslocamento excessivo em velocidade;
5. Opte por pisos não-escorregadios, ou se preferir, improvise estruturas antiderrapantes aderidas a ele, como por exemplo: lixas;
6. Prefira varais com sistema de polias preso com ganchos no teto, evitando a utilização excessiva da articulação do ombro, alvo de muitas reclamações relacionadas à dor na terceira idade;
7. Procure colocar uma luz guia no corredor ou no quarto, caso levante para ir ao banheiro ou beber água, evitando caminhar no escuro.
O importante é viver bem e com saúde!

Bjoss...

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A Avon, empresa referência do mercado brasileiro de maquiagem, lança um produto que veio para brilhar no verão: o batom Ultra Color Rich Cool Bliss Batom FPS 15, formulado para proporcionar sensação gelada e com sabor de hortelã aos lábios, além de assegurar hidratação de longa duração e proteção solar.

"Como o segmento de lábios tem apresentado crescimento constante no Brasil, a Avon que já tem se destacado pelas inovações, como os lançamentos do batom com ouro 24K e de Mega Impact, com formulação e formato exclusivos, agora da continuidade a esta estratégia com mais esta proposta inovadora", destaca Juliana Barros, gerente sênior da categoria de Maquiagem da Avon Brasil.

De acordo com testes realizados durante seu desenvolvimento, a exclusiva fórmula, que contém 15% de água e extrato de hortelã, melhora a hidratação dos lábios em 208%, desliza suavemente, oferece cobertura uniforme e sensação de aplicação cremosa.

Segundo Juliana Barros, o produto será comercializado em cinco cores: Rosa, Vinho, Vermelho, Néctar e Nude e já está disponível no mercado.

Bjoss

Tai Chi Chuan

O que é Tai Chi Chuan?
É uma arte marcial de origem chinesa, sua prática busca o equilíbrio do corpo e da mente. Uma das histórias da criação do Tai Chi Chuan diz que o mesmo originou-se da observação dos movimentos dos animais e da natureza.
Quais os benefícios para quem pratica?.

Hoje em dia o Tai Chi Chuan é conhecido pela sua eficiência no benefício da saúde física e mental dos seus praticantes, prevenindo alguns tipos de distúrbios como o estresse, a depressão, a ansiedade, a insônia, doenças de fundo auto-imune, doenças do sistema respiratório, enxaquecas, dores musculares e auxiliando no combate das artrites e artroses. Melhora a postura, melhora a memória, o equilíbrio e o autocontrole. Melhora as capacidades funcionais nos idosos.

Se praticado com regularidade, oferece benefícios já investigados experimentalmente como: melhora significativa do equilíbrio, redução da pressão sanguínea em repouso, aumento das células T do sistema imunológico, redução da ansiedade, redução do risco de queda na população idosa, aumento da eficiência respiratória, queda dos índices de hormônios ligados ao estresse, melhoria da flexibilidade das articulações, entre outros.

Diferentemente dos exercícios convencionais, o Tai Chi Chuan oferece ao praticante um momento de relaxamento imediato, pois trabalha sistematicamente com a respiração profunda e consciente, aumentando assim o fluxo de oxigênio no sangue e nas extremidades do corpo.

Cardíacos e hipertensos conseguem realizar com conforto o Tai chi. Pessoas que não suportam elevações da freqüência cardíaca e da pressão arterial, inevitáveis em atividades como caminhar mais rápido ou em subidas, conseguem realizar com segurança e conforto o Tai Chi Chuan, onde essas alterações são discretas.
O Tai Chi Chuan leva à um aumento do volume e força dos músculos, protegendo as articulações e favorecendo a aptidão física.
O Tai Chi Chuan é indicado para todas as idades. Por ser um exercício de baixo impacto, não causa nenhum tipo de lesão e não apresenta contra-indicação. Pode ser praticados, inclusive, por pessoas que tenham restrições a outros tipos de práticas, como portadores de diabetes, hipertensos e cardiopatas (desde que seja feito acompanhamento médico).

Fonte:http://www.interacaocorporal.com.br

6 Dores que você não deve ignorar

Os tipos de dores que requerem atenção médica urgente.

Ninguém gosta de sentir dor. Mesmo assim, a dor é a maneira usada pelo corpo para chamar sua atenção para algo que está errado.
Durante uma semana, é comum sentir pequenas dores ou desconfortos ocasionais, que não chegam a incomodar. São dores passageiras, com as quais você provavelmente está acostumado e até consegue identificar a origem: dores nas costas por ter carregado algum peso, desconforto no estômago por ter exarado na feijoada ou músculos doloridos devido àquela aula de ginástica mais puxada.
No entanto existem alguns quadros de dor que realmente não podem ser ignoradas. Neste guia estão reunidas tipos de dores que necessitam de atenção médica.

1. A pior dor de cabeça de sua vida

Dor de cabeça incomum, ou seja, de uma intensidade que você nunca havia experimentado, é um sinal de alerta.
Este tipo de dor de cabeça pode ser causado por aneurisma, um tipo de dilatação arterial no cérebro. A artéria dilata pode romper-se resultando em risco de vida.

2. Dor ou desconforto no peito

Dores no peito podem significar infarto do coração ou uma pneumonia. Porém fique atento, alguns problemas cardíacos manifestam-se como desconforto ou peso no peito, e não somente como dor.
A dor ou desconforto do infarto do coração também pode manifestar-se ou irradiar-se para pescoço, mandíbula, ombro e braço esquerdo. Geralmente este tipo de dor vem acompanhado de suores e falta de ar.

3. Dor abdominal intensa

Uma dor abdominal intensa ou que aumenta rapidamente pode significar uma emergência médica conhecida como apendicite. O apêndice é uma pequena parte do intestino que quando inflamada provoca dores abdominais.
O maior perigo encontra-se na possibilidade de ruptura do apêndice.
Outras causas para dor abdominal incluem: problemas de vesícula, pâncreas, úlceras e interrupção do trânsito intestinal.

4. Dor na batata da perna

Dor na perna, sem motivo de contusão aparente, acompanhada de edema (inchaço) e calor local, podem significar trombose venosa. Esta doença é causada pelo entupimento de uma veia por um trombo.
O perigo está no desenvolvimento de tromboembolismo pulmonar quando partes do trombo se soltam e dirigem-se aos pulmões.
Câncer, obesidade, imobilização prolongada, gravidez e idade avançada são fatores de risco para trombose venosa.

5. Queimação nos pés ou pernas

É estimado que 10% da população seja portadora de diabetes, sendo que metades destas pessoas desconhecem o próprio diagnóstico.
Em muitos destes indivíduos, um dos primeiros sinais de diabetes é a neuropatia periférica, que tem como sintomas a sensação de queimação nos pés e pernas.

6. Dores difusas

Dores espalhadas pelo corpo que têm evolução crônica são um sintoma comum de depressão ou fibromialgia.
Estas dores muitas vezes são menosprezadas por médicos e pelos próprios pacientes, mas causam um prejuízo progressivo à qualidade de vida do paciente.
Dores que não encontram explicação em exames clínicos devem ser investigadas com maior ênfase, observando sintomas emocionais associados, tais como humor triste, irritabilidade e insônia

Fonte:http://www.bancodesaude.com.br/materias/6-dores-que-voce-nao-deve-ignorar

Planejamento de suas Finanças

Planejamento financeiro aborda a programação do seu orçamento, a racionalização dos gastos e a otimização de seus investimentos.
É um processo racional de administrar sua renda, seus investimentos, suas despesas, seu patrimônio, suas dívidas,objetivando tornar realidade seus sonhos, desejos e objetivos, tais como: casa própria, poupar para a educação dos
filhos, fazer a viagem dos sonhos, investir de acordo com o perfil pessoal, ser bem sucedido na carreira profissional,reduzir impostos, tornar-se empresário, aposentar-se confortavelmente, planejar e administrar testamento, partilha, ...
A maioria das pessoas trata de suas finanças procurando gastar menos do que ganha.
Este é apenas um dos aspectos do planejamento. É necessário, entre outros aspectos, estabelecer objetivos, sem os quais a pessoa age como um barco sem rumo.
A vida produtiva tem várias fases, cada uma das quais apresenta seus desafios.
Através do planejamento é possível identificar as oportunidades e dificuldades de cada uma, e definir,antecipadamente, estratégias para enfrentar cada situação.
O gerenciamento adequado das finanças é o diferencial entre sonhadores e realizadores.O planejamento das finanças não visa apenas o sucesso financeiro, ele é relevante para o sucesso pessoal e profissional.O planejamento será o seu mapa de navegação. Mostrará onde está, onde quer chegar e indicará os caminhos a percorrer.

Como funciona a digestão?

Proteínas, vitaminas, carboidratos e gorduras; comemos praticamente uma variedade infinita de alimentos muito complexos, compostos por moléculas. Para que o corpo absorva os alimentos, é preciso dividi los nos seus componentes. Essa divisão das moléculas (gorduras, proteínas e carboidratos) acontece em diferentes locais.

Veja esses dois vídeos um com narração do queridíssimo Dr. Dráuzio Varella e outro um documentário "The Human Body", da BBC de Londres, apresentado pelo Dr. Robert Winston..... você vai entender melhor como funciona todo esse processo.

Por que gostamos tanto de comer?

Você já se perguntou por que sentimos vontade de comer coisas doces, mesmo que estejamos sem fome? Ou o motivo pelo qual sentimos aquela moleza depois de uma refeição "pesada"? Ou a explicação para as mulheres geralmente gostarem mais de doces que os homens? Ou simplesmente: por que gostamos tanto de comer?

Segundo a medicina "newtoniana", a resposta a todas estas perguntas provavelmente está em um único fator: a serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que controla, dentre outras coisas a sensação psicológica de fome, o humor e o sono. Supõem-se portanto, que concentrações elevadas desta substância fariam você se sentir bem, saciado e dormir feito um bebê.

Agora, o que a comida tem a ver com tudo isso? A alimentação influi no sistema nervoso através de mudanças na concentração de aminoácidos plasmáticos (principalmente de triptofano). Quando você come algo rico em carboidratos de alto índice glicêmico (doces e massas, por exemplo), induz-se uma elevada resposta de insulina, hormônio que media o transporte de algumas substâncias do sangue para dentro das células. Desta forma, diminui-se a concentração plasmática de alguns aminoácidos (por exemplo, leucina, isoleucina e valina), o quais competem com o triptofano pelo transporte através da barreira sangue-cérebro. Sendo assim, maiores quantidades de triptofano estarão presentes no cérebro. E daí? Daí que o triptofano é hidroxilado e em seguida descarboxilado gerando 5-hidroxitriptamina, ou melhor, serotonina (foi só para ver se você está acompanhando), em seguida você fica calmo, sonolento, alegre e saciado, uma beleza!

Podemos, agora responder as perguntas anteriores:

Por que sentimos vontade de comer coisas doces, mesmo que estejamos sem fome?
Pelo mesmo motivo que um fumante recorre ao cigarro, pelo conforto psicológico mediado por substâncias químicas. De fato a comparação com o fumante não é casual, pois a nicotina também induz elevações nos níveis de serotonina, repare que os ex-fumantes geralmente engordam, devido à tentativa de obter picos do neurotransmissor através da comida.

Por que sentimos aquela moleza depois de uma refeição "pesada"?
Por que a serotonina também controla o sono.

Por que mulheres geralmente gostam mais de doces que os homens?
As mulheres estão mais sujeitas a variação de humor que os homens, provavelmente devido à montanha russa hormonal que ocorre periodicamente. Advinha quem está relacionada ao fenômeno? A serotonina novamente, junto com outros neurotransmissores.Fato cientificamente verificado durante a TPM, fase na qual as mulheres procuram avidamente por alimentos ricos em carboidratos.

Por que gostamos tanto de comer?
Pela sensação de prazer, em algumas situações comer torna-se uma muleta psicologia, assim como acontece com as drogas. Ao invés de enfrentarmos situações difíceis com nossas próprias armas, procuramos caminhos mais fáceis. (Não perca a abordagem psicossocial do tema)

Bjos...

Autoria: Paulo Gentil e Gustavo Duarte
Fonte:http://www.saudeemmovimento.com.br

Tratamento com luz LED

O que é Decapagem de luz?
A Decapagem de luz é um tratamento estético profissional que associa luzes LED para tratamento de pele. A fototerapia LED promove um sistema de aplicação programado com diferentes comprimentos de onda indicado para tratar irregularidades da pele tais como: Acne, Perda de Modelagem Facial e Telangiectasias.

LED Azul
Os Leds Azuis emitem feixes de luz de propriedades bactericidas com comprimento de onda de 470 nm. É sensível a membrana plasmática, impede trocas metabólicas e induz a auto destruição da bactéria.
LED Vermelho
Os Leds Vermelhos possuem comprimento de onda de 660nm. Atuam na inibição de mediadores químicos presentes na cascata inflamatória.
LED Âmbar
Os Leds Âmbar têm um comprimento de onda de 590nm. Atua no estímulo de colágeno. Aumenta a circulação e os nutrientes para a pele.
Infravermelho - Ativação Celular
O infravermelho possui um comprimento de onda de 808nm. Aumenta a capacidade de absorver energia, promovendo a ativação das células. Deixa mais favorável a recepção de ativos.

Para melhor entender da uma olhadinha no video...bjos

Spa Redux

O Spa Redux veio mesmo pra ficar...devida a associação de massagens, bandagem, infra vermelho longo e os potentes princípios ativos lipolíticos que fazem a drenagem de toxinas, líquidos retidos e a perda daquelas indesejáveis celulites.

Como é feito:
Primeiro é feito uma gomagem corporal. Em seguida uma loção do complexo anticelulítico, que traz na fórmula centelha asiática, extrato de gengibre e cafeína. Após é usado o gel enzimático, rico em extrato de castanha da índia, bromelina, arnica e camomila. Depois da aplicação desses cremes é feita uma massagem vigorosa no local, aplica-se então as bandagens embebidas em uma mistura de loção anticelulítica, sais de algas marinhas. Após todo esse processo a pessoa fica na manta térmica com infra vermelho longo de 30 a 40 minutos, finaliza-se com creme termo redutor, formulado com Algas Marinhas, Cavalinha, Chá Mate, Arnica, Castanha da Índia, Centella Asiática, Vitamina.


O fato de os cosméticos serem lipolíticos e aplicados com manobras específicas garante maior absorção dos princípios ativos e ativação da circulação sanguínea e do sistema linfático. Além disso, a bandagem potencializa todos esses efeitos. O tratamento tem duração de uma hora e meia cada uma sendo 2 a 3 vezes por semana.